你有没有注意到，自己的手指甲或脚趾甲不知不觉变了样？颜色变得灰黄浑浊、表面失去光泽、质地增厚甚至变得脆而易碎？这很可能就是大家常说的“灰指甲”。
灰指甲，其实是一种由真菌感染引起的指甲问题。它们以指甲的角质蛋白为“食物”，慢慢破坏指甲的正常结构。它本身不算是严重的健康威胁，但会影响美观，并且具有传染性，可能从一个指甲传到另一个，也可能传染给家人。
它长什么样？教你几招来辨认
灰指甲的表现很有特点，仔细观察就能发现：
颜色变了：指甲不再是健康的粉红色和光滑半透明，会变得浑浊、发黄、发灰，有时甚至变成褐色或白色。
形态厚了：指甲板会明显增厚，表面变得粗糙不平，失去光泽。
质地脆了：指甲质地变脆、易碎，边缘可能破碎不堪，有时还会翘起来，与下面的甲床分离。
碎屑堆积：指甲下面常常看起来有粉末状的碎屑堆积。
展开全文
它通常从单个指甲开始，尤其是脚的大拇指，如果不加理会，可能会慢慢波及其他指甲。
为什么偏偏是我？常见原因在这里
真菌喜欢温暖、潮湿、阴暗的环境，所以我们的脚趾甲往往是“重灾区”。
环境接触：在公共浴室、游泳池、健身房等潮湿环境中光脚行走，是常见的感染途径。
自身传播：本身有脚气的人，很容易因为搔抓，将真菌带到指甲上，引起灰指甲。
鞋子因素：长期穿不透气的鞋子，脚部出汗多，为真菌创造了完美的繁殖环境。
指甲损伤：指甲受过外伤，哪怕是一个小裂口，也会给真菌入侵提供可乘之机。
抵抗力：年长者、免疫力暂时下降的人群，也更容易被感染。
怎么办？坚持处理是关键
灰指甲虽然顽固，但别慌，有几招可以帮你：
保持干燥：每天洗完脚，一定要用干毛巾擦干，特别是脚趾缝。鞋子要经常换，别穿湿鞋。
不共用东西：不要和别人共用拖鞋、毛巾、指甲剪。家里有灰指甲的人，要用单独的毛巾和拖鞋。
穿对鞋子：选透气的鞋子，别总穿不透气的皮鞋或运动鞋。
别抠指甲：指甲变厚了，别用指甲钳硬剪，容易伤到皮肤，让真菌更易侵入。
坚持治疗：如果已经得了，别着急，坚持用医生开的药。灰指甲治疗需要时间，可能要几个月，但坚持下来，就能好。
灰指甲虽然有点顽固，处理起来需要时间和耐心，但它绝对是一个可以解决的问题。它更像是一个提醒，提醒我们要更好地关注手脚的卫生和健康。返回搜狐，查看更多